完美的乳房是什么樣的？

       這個(gè)關(guān)于完美的標(biāo)準(zhǔn)，藝術(shù)家在繪畫、雕塑作品中給出了自己的看法，女性和男性心中也有不同的答案，每個(gè)人都有不同的看法。

你的乳房能打幾分

       只有大小適度、均勻自然、渾圓挺拔的乳房才具有吸引力，而完美的乳房，要滿足以下幾個(gè)     標(biāo)準(zhǔn)。

第一 完美乳房應(yīng)該是豐滿、勻稱、柔韌而且富有彈性的。

第二 皮膚有光澤、白皙，乳頭皮膚粉嫩。

第三 還有三個(gè)因素決定乳房形態(tài)是否完美

外觀

      半球型、圓錐型的乳房外形較理想。未婚女性以圓錐型為美，已婚女性則以半球型為美

乳暈

大小直徑不超過(guò)2.5厘米，色澤紅潤(rùn)粉嫩，與乳房皮膚有明顯的分界線。乳頭應(yīng)突出，不內(nèi)陷，大小為乳暈直徑的1/3。

大小

計(jì)算公式：胸圍÷身高（厘米）。若小于或等于0.49為胸圍太小，等于0.5～0.53為標(biāo)準(zhǔn)，大于或等于0.53為美觀，大于0.6為胸圍過(guò)大。

提供一個(gè)簡(jiǎn)單的評(píng)分方式，大家可以自測(cè)一下（總分74分以上者達(dá)到完美標(biāo)準(zhǔn)哦）：

          外觀正常為10分；顏色異常為8分；皮膚凹陷、皺褶、有疤痕為5分；凹陷、皺褶、疤痕、顏色異常為2分。

     位置正常為10分；過(guò)高為8分；一側(cè)高一側(cè)低為5分；過(guò)低為2分。

類型半球型為30分；圓錐型為25分；圓盤型為20分；下垂為10分。

彈性緊致有彈性為10分；較有彈性為8分；尚有彈性為5分；松弛為2分。

     胸圍=身高（厘米）×0.53達(dá)到為30分；相差1厘米以內(nèi)為25分；差2厘米以內(nèi)為20分；相差2厘米以上為10分。

乳腺健康三大誤區(qū)

     誤區(qū)一：只有女性才會(huì)得乳腺病。

    正解：男性也可能患乳腺病。

       男性體內(nèi)也有少量雌激素，通過(guò)肝臟代謝。飲酒過(guò)多會(huì)損傷肝臟，可能引起乳腺腫大、出現(xiàn)硬結(jié)等。

       睪丸疾病、長(zhǎng)期服用含雌激素的藥物、內(nèi)分泌系統(tǒng)疾病等也可能是男性患乳腺病的誘因。

       建議這類男性在醫(yī)生指導(dǎo)下消除誘因，必要時(shí)調(diào)整用藥方案或?qū)ΠY治療。

         誤區(qū)二：乳腺增生、結(jié)節(jié)都是病。

         正解：應(yīng)分情況判斷。

     乳腺增生可分為生理性和病理性兩種。

       很多女性在每次月經(jīng)前有一側(cè)或兩側(cè)乳房或輕或重的周期性脹痛，月經(jīng)過(guò)后脹痛又自然消失，沒(méi)有其他異常，不影響生活，這多是正常生理現(xiàn)象，一般不需治療。

       這種情況可通過(guò)有氧運(yùn)動(dòng)、健康飲食、調(diào)節(jié)壓力緩解。如果增生不隨經(jīng)期改變，伴有其他異常，應(yīng)及時(shí)咨詢醫(yī)生，通過(guò)相關(guān)檢查明確是否為病理性增生。

       一般來(lái)說(shuō)，如果結(jié)節(jié)多發(fā)（不止一個(gè)）、邊緣清晰、形狀規(guī)整、周圍沒(méi)有血液供應(yīng)，就像樹沒(méi)有養(yǎng)分供應(yīng)，結(jié)節(jié)就長(zhǎng)得比較慢，大多是良性。

       但如果邊緣不太規(guī)則，歪歪斜斜的，說(shuō)明腫瘤細(xì)胞在里面生長(zhǎng)不平衡，再加上周圍如果有豐富的血液供應(yīng)，惡性可能性大。

        此外，單發(fā)結(jié)節(jié)相對(duì)來(lái)說(shuō)惡性的可能性更高。

        誤區(qū)三：乳腺檢查只能到醫(yī)院做。

         正解：在家就能簡(jiǎn)單自測(cè)。

       20歲以上的女性，每月做一次乳房自我檢查，有助早期發(fā)現(xiàn)腫塊。

       月經(jīng)來(lái)潮后第9～11天是乳腺檢查的最佳時(shí)間，可在家中的大鏡子前進(jìn)行。

       首先視診，觀察乳房外觀，注意看看雙側(cè)乳房是否對(duì)稱，輪廓有無(wú)異常，皮膚是否有凹陷、顏色是否異常、有無(wú)橘皮樣等改變。

       然后觸診，站立，手指并攏平摸，上臂伸過(guò)頭部查乳腺內(nèi)半部，上臂垂下查乳腺外半部，從乳房上方順時(shí)針逐漸移動(dòng)檢查，按外上、外下、內(nèi)下、內(nèi)上、腋下順序，仔細(xì)全面地檢查是否有腫塊，并壓迫乳暈，看是否有液體排出，觸摸腋窩和鎖骨上窩有無(wú)腫大的淋巴結(jié)。

        需要注意的是，不要用指尖壓或擠捏，如果發(fā)現(xiàn)腫塊或其他異常要及時(shí)到醫(yī)院做檢查。