“凡陰陽之要，陽密乃固”

當(dāng)陽氣處在一個固秘（飽滿）的狀態(tài)下的時候，才能達(dá)到陰平陽秘的健康狀態(tài)。

與自然界的變化相同，人在春夏兩季，耗費(fèi)的陽氣最多，所以在這個時候特別要強(qiáng)調(diào)養(yǎng)陽。

陽氣不足，易患6種小病痛

Spring

01

手腳冰涼

陽虛則生外寒，陽虛的人最大的特點(diǎn)就是手腳冰涼。這是因?yàn)樗闹┒说貌坏疥枤獾臏仂悖貉h(huán)差。

虛得越厲害 ，手腳的溫度就越低，癥狀嚴(yán)重的人，膝蓋以下、胳膊肘以下都是涼的。

注意

有一種冷需要和陽虛的冷區(qū)別開來，就是四肢末端冰涼，手到了胳膊那里就不涼了，腳到腳踝以上就不涼了。

造成這種情況的原因通常不是虛了，而是堵了。

往往是由于肝氣不順暢，導(dǎo)致氣血壅滯，陽氣閉塞于內(nèi)，不能通達(dá)四肢所致。

此時需要行氣活血，而不是單純的養(yǎng)護(hù)陽氣。

02

怕寒怕冷還怕風(fēng)

陽氣足則機(jī)體功能狀態(tài)就飽滿，陽氣虛化生的熱量不夠、抵御外寒的能力也差。

這種怕風(fēng)怕冷是長期的，不是暫時的。

這種人平時穿的衣服總比別人多，耐熱不耐寒，常年體溫偏低。

他們頭怕風(fēng)吹、后背怕涼，但生病很少發(fā)高燒，往往是低熱，到37℃多就很難受了，吃退燒藥也不好退。

注意

氣虛也會怕冷怕風(fēng)，不同的是氣虛一般會出現(xiàn)稍微活動就氣喘、出汗的情況，此時補(bǔ)脾胃、補(bǔ)氣效果更好。

03

頻繁的感冒咳嗽

《黃帝內(nèi)經(jīng)》中有句話說：“邪風(fēng)之至，急如風(fēng)雨”。意思是說四時不正之氣侵犯人體的時候，如風(fēng)雨般迅速，讓人防不勝防。

陽氣足的人病了，癥狀看起來很嚴(yán)重，但來得快去得也快；而陽虛的人反而癥狀輕微，痊愈得慢。

因?yàn)椋膊“Y狀是陽氣與外邪爭斗的表現(xiàn)，陽氣充足則“戰(zhàn)況激烈”；陽氣不足雖“戰(zhàn)況緩和”，但邪氣反而會直接入侵身體深處、纏綿反復(fù)，自然就好得慢。

04

過敏性鼻炎

過敏性鼻炎，西醫(yī)又叫變應(yīng)性鼻炎。多表現(xiàn)為清晨接連不斷地打噴嚏，少則幾個，多則十幾個，在接觸過敏原后還會隨時打噴嚏。

更尷尬的是，這類病人在不感冒時也會有大量清水樣鼻涕，有時還可能不自覺地從鼻孔滴下。

從中醫(yī)的角度說，這就是正氣不足、寒邪入侵于表、郁滯于鼻竅，主要跟肺、脾、腎的虛損有關(guān)，誘因多是空調(diào)的過度使用。

05

胃寒、胃痛、腹瀉

有些人特別容易感覺胃部發(fā)冷，一受涼或吃些寒涼的就肚子痛、拉肚子，平時大便也經(jīng)常不成形。這就是陽虛、脾陽不足引起的。

脾胃是人體后天之本，是五臟的后勤部，如果脾陽不足，運(yùn)化能力差，脾胃之氣不能持續(xù)地供養(yǎng)五臟，最后陽氣就會越來越虛。

所以大家平時不要貪涼，不能過多地喝冰飲、吃冰淇淋及寒涼食物，也不要隨意亂用抗生素，這都會損傷陽氣。

06

夜尿多、睡眠不好

有的人晚上沒喝多少水，上床睡覺前也上廁所了，但睡到半夜還是要起夜，甚至還要起來好多次，第二天早上起來人昏昏沉沉的，整天沒精神。

這是腎陽虛的典型表現(xiàn)，身體里的水不能被運(yùn)化利用，很快就變成廢水排出去了，喝點(diǎn)水就跑廁所，小便清長。

“養(yǎng)陽”要先“護(hù)陽”

陽氣就如同我們身上的“礦產(chǎn)”，“適度開采”才能長盛不衰。因此，養(yǎng)護(hù)陽氣不僅要做到“開源”，更要重視“節(jié)流”。

不做以下?lián)p傷陽氣、耗散陽氣的事，才是最基本的養(yǎng)！

熬夜，總是超過晚上11點(diǎn)才睡覺；

冷飲和涼茶是日常飲品，喜歡吃生冷寒涼食物；

習(xí)慣光腳穿鞋，天氣較涼時還愛穿涼鞋、拖鞋，天冷時露著膝蓋穿短裙；

過度節(jié)食，營養(yǎng)不良；

長期在陰暗濕冷的環(huán)境中工作、生活；

長期、大量用抗生素、激素類、利尿劑、清熱解毒中藥等；

長期過量運(yùn)動，或喜歡桑拿，出汗過度；

大汗淋漓后喜歡吹風(fēng)，甚至洗涼水澡。

“護(hù)陽”不足，“臍療固陽”

“臍療”通過臍部給藥，肚臍又稱“神闕穴”

“神”本源于先天父母之精，“元神”是與生俱來的稟受于先天的神氣。元神主一切神志活動，貯藏在我們的肚臍，因此命名“神闕穴”。

“神闕穴”內(nèi)聯(lián)十二經(jīng)脈，五臟六腑，是真氣的宅室，元神之門戶，具有培元固本、安神定心、調(diào)和氣血、回陽育陰、舒肝利膽、益肺固腎、通利三焦、調(diào)暢經(jīng)絡(luò)、溫育元真的作用。 

傳承千年的古老中醫(yī)技術(shù)：神闕（肚臍）養(yǎng)元奇術(shù)，調(diào)陰陽之平衡，通身體之經(jīng)絡(luò)，補(bǔ)脾胃之精元，行氣養(yǎng)血，固本培元