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      人類臀部進(jìn)化史丨沒有丑屁股,只有懶屁股

      更新時(shí)間:2022-04-06 10:03:00瀏覽次數(shù):

      人類臀部的形狀是由適應(yīng)環(huán)境的進(jìn)化過程決定的,雖然其他動物也有,但人類的屁股會更翹。



      遺憾的是,很多人沒有好好珍惜這進(jìn)化得到的“禮物”,讓好好的翹臀逐漸“扁平化”。



      人類屁股進(jìn)化史


      臀大肌是人類最大的一塊肌肉,也是“翹臀”的靈魂。

      最初人類祖先用四肢行走,對于腿部肌肉要求比較高,更多的肌肉用于服務(wù)下肢發(fā)力,導(dǎo)致腿部的肌肉也更發(fā)達(dá),臀部次之。

      在漫長的歲月中,人類逐漸直立起來,髖骨也在慢慢變小,臀部的肌肉作用便越來越大,用來發(fā)力、保持平衡、減少摩擦……臀部的變化也成為了人類進(jìn)化的里程碑之一。

      根據(jù)人類耐力跑假說,我們的祖先除了直立行走,還能夠進(jìn)行耐力跑。在進(jìn)化過程中,人類逐漸形成更適合跑步的種種特征,如臀大肌變得更加寬大、足弓較高且彈性更好等。




      人類活動離不開臀肌


      臀部是腰與腿的結(jié)合部,骨架是由兩個髖骨和骶骨組成的骨盆,外面附著有肥厚寬大的臀大肌、臀中肌和臀小肌以及相對體積較小的梨狀肌,走路、爬樓梯、從椅子上站起來或是蹲、跳、跑的動作都需要臀部肌肉的發(fā)力。




      臀肌中最明顯的肌肉是臀大肌,負(fù)責(zé)臀部的蹲起和發(fā)力,發(fā)達(dá)而有力的臀大肌如同馬達(dá)一樣,可以驅(qū)動人體向前。


      而在臀部深層有一塊不大明顯,但功能很重要的臀中肌——位于臀部外側(cè)上方,簡單說就是護(hù)士給打針注射的部位,負(fù)責(zé)腿部的外展和外翻,雖不如臀大肌發(fā)達(dá),但能維持軀干和膝關(guān)節(jié)穩(wěn)定。


      現(xiàn)代人屁股逐漸扁平化


      演化讓人有了更大的腦部和修長的身體,也給了人類與眾不同的臀大肌和屁股,可以說,人類自帶“翹臀”。



      猿類(左)與人類(右)的臀肌對比

      然而現(xiàn)在很多人工作時(shí),一坐就是一天;休息時(shí),從天亮躺到天黑,讓好好的翹臀,慢慢就塌了……


      人坐下后臀肌會放松,若整天坐著,臀肌會忘了怎么復(fù)原,就算站起來或是運(yùn)動也仍保持放松狀態(tài),醫(yī)學(xué)上稱之為“臀肌失憶癥”。


      久坐使臀肌被長時(shí)間拉伸,失去彈性,得不到鍛煉,其周圍臀大肌、臀中肌、臀小肌等組織的活力會逐漸下降。




      • 臀肌無力,下肢的穩(wěn)定性變差,腰椎、髖部、腳踝等部位的穩(wěn)定性也會受影響,無形中增加了運(yùn)動損傷風(fēng)險(xiǎn),甚至繼發(fā)一些疾病。


      • 臀肌力量不夠會讓骨盆不穩(wěn)、前傾,腰椎曲度增加,出現(xiàn)腰疼等不適。


      • 臀肌失去彈性,“忘記”怎么用力,行動時(shí)身體其他部位會代償用力,導(dǎo)致各種疼痛,膝蓋痛最為常見。


      除了讓臀肌失去彈性,久坐還會這樣傷害臀部:


      屁股變黑



      骨盆下方有兩塊叫坐骨結(jié)節(jié)的結(jié)構(gòu),坐下時(shí)這兩塊結(jié)節(jié)穩(wěn)穩(wěn)立在椅子上,支撐起上半身的重量。




      久坐讓坐骨結(jié)節(jié)頂著的兩塊皮膚,長期處在擠壓和摩擦的狀態(tài)下,皮膚為了減少壓力就會增厚角質(zhì)層,角質(zhì)層雖然是半透明的,但是堆積到一定的厚度時(shí)就有了一些顏色,生成難看的“小黑印”。


      引發(fā)痔瘡



      長時(shí)間保持一個坐姿,腹部血流速度會減慢,下肢靜脈血不能回流,使血液循環(huán)受阻。在這種情況下,直腸靜脈叢容易發(fā)生曲張,導(dǎo)致血液淤積,最終形成一個靜脈團(tuán),也就是痔瘡。



      滋生細(xì)菌



      天氣熱讓臀部皮膚難以呼吸,只能張開毛孔散熱,細(xì)菌很容易趁虛而入。

      再加上久坐,以及穿鉛筆褲、絲襪等緊身的衣褲,捂在身上不透氣,使臀部處于一個溫

      暖潮濕的環(huán)境,容易滋生真菌、細(xì)菌,導(dǎo)致感染,如毛囊性丘疹。


      毛囊炎是沿著毛發(fā)周圍生長的紅疙瘩,伴有不同程度的疼痛感以及瘙癢,嚴(yán)重時(shí)會擴(kuò)大感染范圍或形成癤腫。


      讓屁股恢復(fù)彈性


      【露易·嬌蘭】締造美臀神話,綻放女性奪人光彩。采用五維健康管理體系,結(jié)合中醫(yī)理念,輔以名貴珍稀藥材,應(yīng)用尖端科技技術(shù)精練而成,被譽(yù)為自然美臀精靈。


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