荷葉茶怎么喝才減肥?荷葉具有解熱、抑菌、解痙作用。經(jīng)過炮制后的荷葉味苦澀、微咸，性辛涼，具有清暑利濕、升陽發(fā)散、祛瘀止血等作用。很多人將荷葉茶作為減肥良方，那么，荷葉茶怎么喝才減肥?中國自古以來就把荷葉奉為減肥的良藥。由于荷花的根，藕和葉有單純利尿、通便的作用。盡管荷葉茶有減肥作用，可是沒有對(duì)的喝法一樣是不能夠起到減肥的作用。來一起看看荷葉茶怎么喝才減肥?

　　荷葉茶減肥這樣喝

　　市面上有很多荷葉茶產(chǎn)品，MM們能夠根據(jù)自己情況挑選茶包式的荷葉茶。每天喝2袋荷葉茶，每袋能夠重復(fù)沖泡3遍。每次加熱水150毫升左右，沖泡10分鐘以上即可飲用。飲用時(shí)刻最好是在飯前1到2個(gè)小時(shí)之間。其他時(shí)刻也能夠喝，但注意飯前半小時(shí)至飯后一小時(shí)內(nèi)包含吃飯時(shí)刻不要喝，以免影響食物消化。荷葉茶怎么喝才減肥?需求注意的是女性經(jīng)期應(yīng)暫停飲用，過后再繼續(xù)。由于荷葉具有收澀止血的作用，不合適經(jīng)期飲用。同時(shí)小編也提醒：其實(shí)所有的茶類都不合適女性在經(jīng)期飲用。

　　荷葉茶減肥飲用技巧

　　如果荷葉茶沖濃一點(diǎn)作用會(huì)更好，能夠多次續(xù)水，以便有效成分大量溶解出來。不要只沖一次就倒掉，不但浪費(fèi)了且作用也出不來。荷葉茶基本上一天可沖3-4次來喝。有便秘痕跡的人可適當(dāng)添加次數(shù)，由于荷葉茶亦有治療便秘的功效。荷葉茶怎么喝才減肥?注意的是喝荷葉茶最好是空腹時(shí)飲用，一般在飯前1個(gè)小時(shí)喝下。如果飯后要喝的話，應(yīng)間隔一小時(shí)再開始喝。

　　荷葉茶減肥的注意事項(xiàng)

　　雖說荷葉藥效平緩，但荷葉較為偏涼，虛寒體質(zhì)的，也就是平時(shí)怕冷的人吃的時(shí)候就要注意。另外荷葉具有止血功效，所以不宜在經(jīng)期食用。荷葉茶怎么喝才減肥?荷葉還不能跟茯苓一起服用。荷葉也比較怕銀器，及桐油，因此荷葉不宜擺放在柜中，應(yīng)放置在玻璃罐中。

　　喝荷葉茶的同時(shí)還是需求合作減肥食物，運(yùn)動(dòng)和飲食才能有效發(fā)揮其功效，并且對(duì)于超級(jí)肥胖的美眉們來說，可能荷葉茶幫助的作用甚微，還是需求減肥食物而不能徹底依賴荷葉茶。